NÃO PERCA MAIS TEMPO COM TREINOS E DIETAS QUE NÃO FORAM PENSADOS PARA VOCÊ!
Muitas pessoas, mesmo treinando há anos, são consideradas iniciantes pois não aprenderam a treinar da forma correta.
Isso acontece porque elas não levam em consideração um dos pilares importantes para obter os resultados: a individualidade.
Seguir treinos e dietas aleatórias que não consideram sua necessidade, rotina, tempo de treino, preferência alimentar resulta em muito esforço e pouco resultado visível.
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Após o recebimento de todas as informações, dentro do prazo de 3 a 5 dias úteis, você recebera seu plano de treino de acordo com seu objetivo e necessidade.
Montagem do plano
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Envie fotos via WhatsApp para avaliação completa e para o acompanhamento do seu físico.
Envio de Fotos
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Para uma avaliação adequada preenche a ficha de anamnese enviada o mais detalhadamente possível.
Anamnese
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Selecione o plano que mais se adequa aos seus objetivos e perfil.
Escolha o plano
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Olá, eu sou a Thay!
Personal trainer há mais de dez anos, venho treinando homens e mulheres com excelência desde o início da minha carreira.
Já pratiquei diversos esportes e hoje me dedico à musculação, sou apaixonada pela vida fitness exercendo diariamente meu propósito com meus clientes: Ensiná-los a amar o processo.
Sou formada em educação física, licenciatura pela PUCPR e bacharelado pela Unibrasil, já fiz diversos cursos na área, e atualmente sou pós-graduanda em Bodybuilder Coach.
Meu objetivo é ensinar meu cliente a extrair seu máximo potencial nos treinos, aprender a treinar de verdade e definitivamente evoluir.
Iniciantes: Pessoas que nunca praticaram exercícios ou que começaram há menos de 6 meses e desejam iniciar da maneira correta, com orientação especializada.
Intermediários: Pessoas que treinam há pelo menos 6 meses, mas não obtiveram grandes resultados e sentem-se estagnadas.
Avançados: Pessoas que treinam há mais de um ano e buscam melhorar sua performance e alcançar resultados ainda melhores
Pessoas insatisfeitas com sua aparência atual, que desejam emagrecer e recuperar a autoestima.
Pessoas com dificuldade em ganhar massa muscular, que desejam aumentar o tamanho das pernas, glúteos, entre outros.
Pessoas em busca de um abdômen definido, mais definição muscular e menos flacidez.
Pessoas que têm dificuldade em manter a consistência nos exercícios e desejam ter um suporte ágil e eficiente.
Pessoas com rotinas agitadas, que precisam de um treino personalizado ajustado à sua rotina.
Para quem é?
@thayb.personal
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Resultados
Reais
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Avaliação
física
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Treinos
personalizados
Dieta
individualizada
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Seja qual for seu objetivo é muito importante ter um plano alimentar ajustado e personalizado para cumprir com a demanda do seu organismo, você precisa comer e comer bem na quantidade certa.
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Vou te conhecer melhor, para entender os seus objetivos e onde quer chegar, entender suas limitações e a sua rotina.
01
Preciso entender em qual momento você está, qual ambiente você vai treinar, ajustar de acordo a sua disponibilidade de tempo para alcançarmos seus objetivos.
02
Vou estruturar a melhor estratégia de treino, junto com uma alimentação personalizada para elevar os seus resultados e promover a mudança total de hábitos.
03
Aprenda a treinar de verdade, com intensidade e inteligência!
@thayb.personal
FAQ
Ainda ficou com alguma dúvida?
Chame no WhatsApp, irei te responder e tirar todas as suas dúvidas.
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